pama19950110の日記

子供の自作おもちゃや東北で遊べる・観光スポット紹介!

寒い・・・風邪予防必須!!

11月18日

朝車に乗ると外気温4度😭

もお〜寒い通り越して痛い・・・

寒くなると風邪やインフルエンザといったものが

流行ります

 

今日は予防しよう、この食材・・・

 

【 ブロッコリー🥦 】

 

ブロッコリーは抗アレルギー作用と抗ウイルス作用

があり、予防にはもってこいの食材!

ビタミンCが炎症を抑えて、

腎を強くして虚弱体質を改善!

胃腸を丈夫にする野菜🥦

風邪を引かれてる方や体力回復にぜひ!

 

因みに・・・

うちは赤ちゃんに離乳食としてブロッコリーご飯を作ってます!

炊飯器にご飯の上にブロッコリーを入れ、醤油をスプーン1杯、バターを1切れを入れて炊きます🍚🥦

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大人も子供も、ぜひ朝に一杯ご賞味あれ!